现在不少人有便秘问题，大家可千万不要小看便秘，长期便秘极易引起直肠炎、肛裂和痔疮，另外，会导致肤色暗沉等问题，这些对我们的健康是不利的。引起便秘的原因有很多，但主要是不良的生活习惯为主因，如果大家要改善便秘，可以从养成良好的生活习惯开始，多吃一些利于排便的食物。它是“维生素之王”，老婆每天都吃，早上准排宿便，才卖3元1斤。这个它就是百香果，含有大量超纤维，能够促进排泄，缓解便秘症状，还富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
百香果蜂蜜茶
By迷迭香Rosemar
配料：
百香果6个、蜂蜜适量
烹饪步骤：
1.将百香果肉挖出放入容器备用
2.百香果中倒入适量蜂蜜，搅匀备用
3.在杯中放入适量百香果蜂蜜，倒水搅拌均匀
4.百香果蜂蜜茶就做好了！
烹饪小贴士：
1、 百香果原产南美州，学名西番莲，因其果肉可散发出香蕉、菠萝、草莓、荔枝、柠檬、芒果、酸梅等十几种水果的浓郁香味。2、 百香果，含有大量超纤维，能够促进排泄，缓解便秘症状；还富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用；百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。3、 肠胃不好的人不适宜多吃百香果。另外百香果易引发过敏，所以过敏体质的人慎食。参考文献张忠《食品营养学》
大家常吃百香果吗？
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