慢性便秘，引发多种疾病
人的身体是一个整体，慢性便秘会引发诸多问题。1
影响生活质量
便秘的人，经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。
长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。
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引发全身疾病
1.诱发神经精神疾患：便秘病人由于便秘的长期折磨常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状，有的甚至出现精神抑郁，反过来这些症状也会使便秘及伴发症状加重。
2.增加心脑血管疾病的危险因素：研究证实，用力排便可使血压骤然升高30－50毫米汞柱，这种血压的骤然升高会增加心脑血管负荷，诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死的比率明显升高。
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诱发肛肠疾病
直肠炎、肛裂、痔疮、溃疡等引起肛门疼痛、痉挛、疤痕性狭窄及其它原因使患者恐惧排便。
粪便在直肠内存留时间较长易造成便秘，而秘结干硬粪块的刺激会使直肠局部水肿、发生血运障碍，又可引起或加重直肠肛门疾病而形成恶性循环，同时对局部手术效果也会有很大的影响。
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胡乱吃药雪上加霜
对慢性便秘患者来说，烦恼和痛苦就像粘在手上的牛皮糖，想尽办法也总甩不掉。
为了速战速决，就开始滥用泻药；还有人经常服用具有通便作用的中药、中成药、润肠茶，这些“通便剂”大都含有泻药，如大黄、番泻叶、芦荟等含蒽醌类物质的成分。
滥用泻药和“通便剂”不仅缓解不了便秘，还会雪上加霜，发展成顽固性、难治性便秘，进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等，增加癌变风险。
关于便秘的误区
误区1便秘就是指排便次数减少医学上通常认为，便秘是指每周排便次数少于3次。即使次数正常，如果经常有排便困难、粪便坚硬、排便时肛门肿胀或不舒服等也算便秘。
误区2随着年龄增长，必然会便秘
虽然便秘在老年人群中更为常见，但这并不代表上了年纪后肯定会便秘。老龄化并不与便秘风险上升之间存在着相关性，它更多的是与你所存在的健康隐患或所服用的药物有关。
误区3喝酸奶可以治愈便秘
尽管酸奶中的益生菌有助于促进肠道中的健康细菌繁殖，酸奶在清洁肠道方面的功劳有些被夸大了。严重便秘患者最好服用含有益生菌的膳食补充剂，而不是一味喝大量的酸奶。
误区4治疗便秘，需要喝更多的水
便秘的人应该多喝水本身没错，但单纯只靠喝水，便秘问题不会解决，还应该更多地改善饮食方案。
误区7便秘不是个大问题
便秘很容易引起临床医生和患者的忽视，很多人并不会寻求医疗帮助。然而，长期严重的便秘会对患者的生活质量、幸福感、日常功能和消化系统健康造成明显的不良影响，甚至影响心理健康。
便秘的危怎么治疗？
便秘难解决，往往是因为患者没有从根本上调节生活，只是自觉做得还不错，实际上措施流于表面，难以触及根本。
专家认为，要想从根本解决这个“老大难”的问题，调整饮食和生活方式是关键，他给出了四点建议：
第一
改变饮食习惯
多喝水，每天摄入的水分大于毫升，水分增加，可以增加大便中的水分，“湿滑”的大便，摩擦阻力小，更容易排便。
多吃蔬菜水果，多吃粗粮等富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以大量的吸收水分，可以促进肠道蠕动，有助于排便。
第二
养成良好的排便习惯
养成每天定时排便的好习惯，不要憋大便，有便意的时候，赶快去大便。大便的时候，不要玩手机，不要看报纸，不要分心，专心致志的大便，养成每天定时去排便的好习惯。第三
药物治疗
很多药物可以促进排便，但是，有一些药物会产生依赖性，或者损害患者的肠道。所以，千万不要乱吃药，一定要找正规的医生开药。第四
手术治疗
严重的便秘，经过保守治疗无效的便秘，在征得患者同意的情况下，可以选择手术治疗，手术方式有很多种，例如全结肠切除，部分结肠切除，需要根据患者病情，决定手术方式。
下列七种便秘情况，必须看医生
到底便秘达到什么程度才需要就医呢？专家列出了7种情况：
1.以前从来不便秘，最近开始便秘。
2.以前便秘，最近没有明确原因，便秘明显加重。
3.排出的大便带血、有黏液，或大便明显变细，上面出现沟槽等。
4.总觉得排便排不干净，这种情况叫直肠刺激症状，很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。
5.伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐。
6.便秘经过饮食、运动等调节没有改善，吃药效果也不好。
7.近期明显消瘦，要查是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤；出现贫血症状，如脸色苍白、头晕、眼花，医院化验血红蛋白。▲
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