宿便中所含的毒素是百病之源。人体内脂肪、糖、蛋白质等物质经新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。人体大便中2/3是各种杂菌和致病菌，如果24小时内不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。特别是大量的酸性代谢物在宿便中积聚，其产生的毒素被肠道绒毛吸收进血液中，使得体液酸化，体质变酸。
由此可见，宿便的危害极大!
世界卫生组织专家提醒最需要排毒的人中
便秘排名第一
肥胖排名第二
那便秘都有哪些危害呢？
1、引起肛肠疾患。直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10％患结肠癌。
5、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
6、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
7、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
8、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
很多人出现口臭
是宿便在细菌的作用下腐败、发酵，不断产生有臭味的气体，而这些恶臭的气体上窜经口腔呼出，即形成口臭。
宿便中可产生22种毒素，这些毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗无光，皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、皱纹。
形成宿便的原因有三：
糖吃的过多、食物吃的过量、消化不良。
1便秘贴穴位贴的贴敷方法
（1）孩子便秘可以肚脐+脚底，或者直接贴天枢穴，也可以用清凉油顺时针按摩肚脐后，在按摩背后七节骨的位置
我:
（1）如果年轻人便秘涌泉穴+肚脐，或者直接贴脚心，大肠小肠的反射区
我:
（3）中老年人便秘，涌泉穴+天枢穴，或者脚底土豪帖，严重者加贴大肠俞饮食上可以连续吃三天的红薯，玉米起到润肠的作用
我:
（4）女性加贴大肠俞推荐按摩上巨虚
所有的便秘和饮食运动量有直接的关系，一定要以饮食调理为主，多喝水，适当的运动
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