您好，邢主任，我最近一段时间，大便不成形是怎么回事呢？我是不是得了什么病了呢？
您好，不要太担心，从中医角度来看。脾脏虚弱,脾胃不好,肠胃就差;胃肠道功能紊乱,饮食消化不良,工作学习压力大、体内受寒生活起居不当,如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等导致胃肠道功能失调;慢性结直肠炎,特点是反复发作,中医常称此类病症为,肠辟、久痢、泄泻等;
肾阳虚衰,肾阳不足,命门火衰,推动不了气血、脏腑的功能,脾阳得不到阳气的温煦,致脾肾阳虚,阴寒积盛,久泻不止,疼痛缠绵,致发本病。这类人,除了大便不成形以外,还有如下一系列的症状,体形较为肥胖,手脚易冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,平常没有时间运动,饭后易犯困。
如果一个人有如上症状但没其他不适,中医多半诊治为脾虚湿重称之为便溏,而西医多称为慢性结肠炎。
那我应该怎么办呢？
1、养成良好的生活习惯
烟酒不宜过量,刺激性高、难消化的食物要尽量避免。另外尽量养成定时排便的习惯,最好是早晨排便,不管有没有便意,能不能够排出来,都要按时的蹲厕所,长期坚持下去,就能够养成定时排便的条件反射了。
2、调整个人的饮食习惯
日常多吃含纤维素多的食物,例如粗制的面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、水果等,增加膳食纤维的摄取,刺激和促进肠胃的蠕动。另外,芝麻和核桃仁中含有植物油,可以润肠,适当多吃一些坚果类食物,也可以帮助排便。
3、每天早晨空腹饮用一杯温开水或者蜂蜜水
以增加肠道的蠕动,促进排便,日常也应该注意多喝水,最好每隔一个小时就要喝水一次,不要等到感觉到口渴了才喝水。
好的，谢谢邢主任了。
名医介绍
邢志钦
中医科主任，年7月出生，从医30多年，现医院中医科专家。擅长：血小板减少、再生障碍性贫血、缺铁性贫血、消化系统、心脑血管系统、内分泌、更年期综合征、糖尿病、高血压、风湿类风湿等慢性疑难杂症。
曾多次参与省级临床科研，取得很好成效，同时多次在省级刊物发表文章，《山东中医》也多有收录。坚持理论与实践结合，重视中医药学与现代科学结合，主张寓防于治，精于脏腑气血辨证与遣药组方。人以五谷为养，而又生活在现代社会中，故临证当重视脾胃功能与情志影响。治外感与有形之病，祛邪为主，但不可伤胃气;治内伤，必先明脏腑气血。
健康-
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